BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

Je flotte… et vous ?

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Après mon premier article sur Sophrologie : Astuces Anti-Stress, je reviens aujourd’hui pour vous faire partager une expérience que j’ai vécue il y a quelques jours chez Meisô, à Paris. Meisô ??? Un centre de flottaison ??? Attendez, attendez je vais vous expliquer…

Il y a longtemps que je pense qu’il est possible d’associer sophrologie et milieu aquatique mais comment ? J’avais peut-être trouvé la solution lors de la lecture d’un article publié par Psychologie Positive. L’article expliquait qu’en se baignant dans un caisson d’une eau hyper saturée en sel il était possible d’atteindre rapidement une détente musculaire, mentale et par la même émotionnelle. Curieuse d’en savoir un peu plus, je prend rendez-vous.

Je suis accueillie par Maïté, jeune femme, en cours de formation en sophrologie (ça rapproche !). Elle m’explique le déroulement de la séance, me donne quelques conseils, précautions à prendre et répond à certaines de mes interrogations.

 

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Je rentre dans une cabine en bois, une douche me sépare du fameux caisson éclairé par une lumière bleue (on a le choix !). Je me déshabille, prends une douche et n’oublie pas de mettre des bouchons fluos dans mes oreilles, (sinon gare au sel dans les oreilles, il paraît que cela est très désagréable… ) et je rentre dans le caisson. L’eau est chaude, juste à la bonne température (pas celle de la piscine où l’on met des plombes pour rentrer!) et je m’allonge. Et là miracle… je flotte, je suis en apesanteur, je suis parfaitement bien. Au contact de cette eau hyper salée ma peau devient huileuse, tout douce, comme après un bon soin. Je reste quelques instants à apprécier à savourer ce moment magique. L’obscurité s’installe progressivement, les chants tibétains laissent place à une voix féminine apaisante qui me guide vers la détente de tout mon corps, m’aide à me libérer des tensions qui subsistent (celles dont on a pas toujours conscience) avec un travail sur la respiration (on verra ça dans mon prochain article) et sur les sensations. Une onde de détente se propage dans tout mon corps de la tête jusqu’au bout du bout des orteils. Je ressens une décontraction musculaire, un apaisement tant émotionnel que mental. S’en suit un exercice de visualisation pour éveiller ma créativité ( j’ai choisi «rencontre avec mon artiste intérieur» parmi les programmes proposés). La petite voix m’invite à choisir un pot de peinture, la couleur de la peinture, de plonger mes mains dans de pot, de ressentir la texture, l’odeur de la peinture, et de m’en mettre sur tout le corps. A moi de peindre une grande pièce blanche avec mes pieds, mes mains, mes jambes… Mon corps est un pinceau, je laisse mon imagination faire le reste. Le résultat est surprenant.

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La voix se tait, le silence s’installe, je suis toujours dans l’obscurité, entièrement à l‘écoute de mon corps, de mes sensations. Je laisse mon corps faire ce qu’il demande : bouger, toucher les parois du cocon… Je n’ai plus aucune notion du temps… le cocon, l’eau salée, le silence me mettent hors du temps, c’est un moment entre parenthèses, mon moment, un rendez-vous avec moi-même.

La lumière bleue est de retour, depuis combien de temps ? Je ne sais pas. Je me suis peut être endormie ? Cela n’a pas d’importance. Je sors à regrets du cocon, enrichie par cette expérience.

Je prends une douche je me rhabille en étant plus présente à mes gestes, à moi même tout simplement.

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Je sors. Une tisane m’attend. Maïté recueille mes ressentis. Cela peut paraître paradoxal je me sens à la fois fatiguée et ressourcée, sereine, apaisée. C’est comme si j’avais déposé tout ce qui m’encombrait pour repartir plus légère, changé mes vêtements trop lourds pour des vêtements plus légers.

Vous l’aurez compris je suis prête à reprendre rendez-vous à ma prochaine escapade à Paris. Question tarif il faut compter pour la première séance, la séance de découverte 60 euros. Sans aucun doute une très bonne idée de cadeau pour Noël !

 


Connaissiez-vous la flottaison ? Avez-vous envie de tenter l’expérience ?

 

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2 Petits Mots

  • Reply Gwen 18 novembre 2015 at 09:48

    ça donne envie d’essayer ! J’avais lu un article dans le magazine Néon sur ce fameux caisson.

    • Reply Marielle Saint-André 19 novembre 2015 at 20:32

      N’hésites pas c’est une très belle expérience. Si tu as des questions je serai ravie d’y répondre. Bonne soirée.

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