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Sophrologie

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    BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

    SOPHROLOGIE, KESAKO ?

    Voilà quelques mois que je vous parle de sophrologie mais la sophrologie c’est quoi au juste ?   QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE Vous avez compris qu’il s’agit d’une méthode qui permet de se…

  • BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

    Balade sensorielle

    ♡♡♡ Les jours se font plus longs… le printemps est arrivé ! L’envie d’aller se promener se fait plus présent. Je vous propose de mettre vos chaussures et de vous balader… autrement.…

  • BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

    Vivez l’instant présent !

    Avez-vous remarqué comme nous sommes doués pour ruminer les choses passées et, anticiper généralement de façon négative les événements à venir ? Et si nous arrêtions pour vivre l’instant présent. Cela demande un peu…

  • BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

    Respirez !

    Maintenant que vous êtes devenus des experts en décontraction du front, des mâchoires et des épaules suite à mon article, ce mois-ci nous allons aborder la respiration. Debout devant votre miroir, le front,…

  • BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGIE

    Je flotte… et vous ?

      Après mon premier article sur Sophrologie : Astuces Anti-Stress, je reviens aujourd’hui pour vous faire partager une expérience que j’ai vécue il y a quelques jours chez Meisô, à Paris. Meisô ??? Un…