Voilà quelques mois que je vous parle de sophrologie mais la sophrologie c’est quoi au juste ? QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE Vous avez compris qu’il s’agit d’une méthode qui permet de se…
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SOPHROLOGIE
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Noël approche à grands pas. Envie de sortir des sentiers battus en matière de cadeaux ? Je vous propose une lettre de gratitude. Une lettre de gratitude, un cadeau plein d’amour On a tous dans…
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Les vacances sont déjà loin, la fatigue se fait sentir et les levers se font de plus en plus difficiles… Vous vous reconnaissez ? Pas de panique je vous ai concocté un petit…
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Au détour d’une bibliothèque, mon regard se pose sur un livre de Florence Servan-Schreiber, 3 kifs par jour. Le titre m’a plu, le contenu m’a conquis. Ce livre est truffé de « trucs »…
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Comment ? Tout d’abord, en anticipant positivement ma journée. J’allume mon ordinateur, je m’assoie mes fesses calées au fond du siège, mon dos droit contre le dossier, mes pieds bien à plat au sol, mes…
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♡♡♡ Les jours se font plus longs… le printemps est arrivé ! L’envie d’aller se promener se fait plus présent. Je vous propose de mettre vos chaussures et de vous balader… autrement.…
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Avez-vous remarqué comme nous sommes doués pour ruminer les choses passées et, anticiper généralement de façon négative les événements à venir ? Et si nous arrêtions pour vivre l’instant présent. Cela demande un peu…
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Maintenant que vous êtes devenus des experts en décontraction du front, des mâchoires et des épaules suite à mon article, ce mois-ci nous allons aborder la respiration. Debout devant votre miroir, le front,…
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Après mon premier article sur Sophrologie : Astuces Anti-Stress, je reviens aujourd’hui pour vous faire partager une expérience que j’ai vécue il y a quelques jours chez Meisô, à Paris. Meisô ??? Un…
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Le mois d’octobre est bien entamé et les bonnes résolutions prises au retour des vacances se sont déjà envolées… Le stress est de retour ! Bonne nouvelle il est possible d’y remédier. Prêtes…